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お腹スッキリ!~腸内環境改善方法~

便秘を原因から解消したいと思っている人。ぽっこりお腹に悩んで、下腹ダイエットに取り組んでいる人。お腹の悩みは人それぞれだと思います。そんなお腹の悩みをスッキリとさせる「腸内環境改善方法」についてのブログです。

「便を出したい」その願い叶えます!一早く便を出せるようになる方法

~「便を出したい」その願い叶えましょう~ ダイエットやストレス、便意を我慢してしまうことで頻繁に便秘になってしまう方は多いのではないでしょうか。 トイレに長く居座ってもなかなか出てくれなかったり、コロコロした便が少し出るだけでスッキリしなか…

下腹ダイエットのための食事とは!控える食べ物と多く摂る食べ物

~下腹ダイエットに食事の改善は必須事項です~ 痩せているのに下腹だけぽっこりしているという方、 その下腹の原因は脂肪ではなく、腸にあるということをご存知でしょうか? 腸には、「善玉菌」と「悪玉菌」という細菌が存在していることを知っている方は多…

ぽっこりお腹は便秘から?手軽にキュッと締まったお腹を手にする方法

~そのぽっこりお腹の原因は便秘!~ 最近ぽっこりお腹が気になる。 しかも、なんか便秘気味・・・。 そんなお悩みをお持ちのあなたへ そのぽっこりお腹の原因は、かなりの確率で便秘です! 便秘であるということは、腸内環境が悪いということ。 すると、ど…

腸をスッキリさせたい!これ1つで腸内環境はガラッと変わる!

~腸をスッキリさせましょう~ あなたには、お腹の悩みがありますか? 「お腹がゴロゴロする」「便秘でなかなか便が出てきてくれない」 「緊張するとお腹が痛くなる、下痢になる」「ぽっこりお腹が気になる」 人によって、お腹の悩みは様々だと思います。 も…

便秘の原因を元から解消!大事だったのは量より質!?

便秘に悩まされている方。 大変多いと思います。 大きな声では言えませんが、日本人の約25人に1人は便秘に悩まされているらしいです。 多いのか少ないのかわかりませんが、便秘に悩まされているのはあなただけではありません。 そして、ご安心ください。 そ…